torsdag, oktober 11, 2018

Mat som motverkar inflammationer - Locus of control


Jo men YES här kommer fortsättningen på veckans uppdrag...

Det känns som om det finns en allvarlig risk att min blogg blir helt inriktad på ett alternativ till sämre mående... att jag propagerar för en hälsosammare livsstil. 

Men kanske... jag säger kanske 😏 kanske är det ändå bättre om jag försöker hitta ett bättre mående än att jag klagar, gnäller och det värsta av allt fortsätter att må skit... 

 

Vecka 41

Steg 3.

 

Citron & lime

 

Innehåller B- och framförallt C-vitaminer, som är en viktig antioxidant 
(som hjälper cellerna att hålla de så kallade fria radikalerna i schack). 
C-vitamin behövs för kollagenet i bindväven och stärker hud, tandkött och broskbildning. 
Dessutom bidrar C-vitaminet – liksom alla andra sura födoämnen – till att järnet i maten kan tillgodogöras i kroppen. 

För att citrusfrukten ska få effekt på din hälsa bör du få i dig saften från en frukt
3–4 gånger i veckan.


Testa den här morgontonicen:
Riv färsk ingefära i en kopp varmt vatten, 
tillsätt saften av 1 citron, 
krydda med en nypa kardemumma och kajennpeppar.
 


Tänk också på att pressad citron i vanligt dricksvatten är en utmärkt måltidsdryck.


Jag brukar faktiskt ha citron i mitt te,
speciellt då jag har ont i halsen eller då jag känner mig förkyld,
jag inbillar mig att citron ska vara bra mot infektioner. 

9 kommentarer:

BP sa...

Kan inte låta bli att le här. Visade inlägget om mat som motverkar inflammationer och den här texten för min man. Han tittade på mig och skrattade också. Han sa precis det jag tänkte: Locus of Control är inte nåt jag/vi hört talas om förrän nu här hos dig och andra dieter har vi heller aldrig följt. Men alla "ingredienser" du skrivit om hittills har alltid ingått i vår kost, speciellt i min mans. Nåt måste vi ha gjort rätt utan att veta om det, konstaterade vi båda två. Himla kul faktiskt!

Johanna sa...

Citron och lime är grejer det. Spännande om det fungerar och det gör det säkert, och jag hoppas så för din skull :)

Ja det är skönt det snart inte är så lång tid kvar tills jag flyttar. Snart kan jag börja packa med.... =) :)

Annie sa...

Ska hålla alla tummar o tår För Dig :) Hoppas det kommer hjälpa Dig<3

Kramar!

tant Hanneles bokparadis sa...

pressar egen färsk citronsaft! Dricker som det är, varje dag

Therese sa...

Citron och lime och nu massor av satsumas konsumeras här hemma, så nått gör man kanske rätt ;-D Och i morse fick jag tummen ur och pluggade in våra ljusslingor vid altanen och hundburet, så nu är det ljus vid vårt hus! Behövs. Ha en fin fredag och helg - här väntar älgjakt så jag ska leta reda på varma kallingar och se till att jag har bra på fötterna, känner redan hur jag kommer att frysa ;-D KRAM!

Pettas sa...

Jag dricker ofta saften ur en citron, till allra först innan jag börjar dagen. Citron är basisk så magen mår jättebra av saften. Surt och nyttigt på många sätt. Ekologiska citroner gäller förstås.

Ami sa...

Citron har jag alltid hemma. Då och då tar jag lite i ett vattenglas för att motverka urinvägsinfektion, så visst är citron bra mot mycket!
Kram

Ama de casa sa...

Jag använder mest citron för att få bort kalk. I städningssyfte av kastruller och kranar alltså. Sen passar citron alldeles utmärkt i en gin tonic också ;-)

Emma Engström sa...

Citron är ju verkligen toppen! :D