tisdag, oktober 02, 2018

Locus of control, vecka 3

Nu kanske Ni har trott jag gett upp och struntade i mitt MĂ„ Bra 2018,
nix... never in my life, typ 😏

Det har bara varit lite mycket, först min onda hals och sÀmre mÄende Ä sedan Elins onda mage, allt har sin tid och ibland kommer det saker som gör att annat fÄr stanna av.

För den som vill veta sÄ medicinerar vi Elins brÄkiga onda mage med yoghurt nu till att börja med, ett glas yoghurt morgon Ä kvÀll för att lugna magen.


En av mina mÄl för Locus of control var att jag skulle bli lite mer aktiv och kunna ta mig ut pÄ promenad med the dogs,
nu har det tyvÀrr under de tvÄ första veckorna inte blivit sÄ vÀrst mycket aktivitet och nÄgra promenader att skryta om har jag inte gjort.

Men nu handlar Locus of control för min del icke att jag ska grÄta över spilld mjölk eller rÀttare sagt över ogÄdda promenader, nej Locus of control Àr ju enligt mig ett sÀtt att ta kontrollen och inte pÄ nÄtt vis kÀnna sig överkörd, vÀrdelös och helt sÀmst.

SÄ YES igÄr 1 oktober sÄ spottade jag i nÀvarna Ä tog omtag.







Under oktober Àr mitt mÄl att jag ska ta mig ut pÄ 20 promenader med the dogs.


MĂ„ndag 1 oktober




 




 

IgÄr mÄndag blev det alltsÄ tvÄ promenader,
nu Àr det inte mitt mÄl... inte att jag ska ta mig ut pÄ tvÄ promenader per dag,
det kan bli lite vĂ€l mycket... beror ju lite pĂ„ resten av livet 😉

Men startskottet har gÄtt och jag har gjort #2av 20


Att röra pÄ sig över huvud taget Àr viktigt,
men kan man vara utomhus, framför allt i skogsmiljö sÄ minskar stressen allra mest.

För att mÄ bra bör man röra pÄ sig,
för vissa av oss Àr det viktigare Àn för andra.

En halvtimmes promenad fem gÄnger i veckan rekommenderas.


I morse hade vi minus 6, den kyligaste morgonen hittills denna höst


Bjuder pÄ en gammal bild... typ 7 Är sedan,

 
bild oktober 2011

12 kommentarer:

znogge sa...

Bra jobbat! Se framÄt Àr rÀtt för att halsen och Elins onda mage stÀllde till det kunde du inte göra nÄgot Ät. Yoghurt brukar vara bra för magen. Husse som har en krasslig variant dricker Proviva vilket han tycker fungerar bra.

Kram och god tisdag!

Annie sa...

Bra gjort. Aktivitet och motion gör ju sÄ mycket!
Hoppas det fortsÀtter sÄ nu.

Sv: För Mig kÀnns det ju som mer Àr halva biten .. ;) Heltid Àr ju inte aktuellt för alla mÀnniskor, speciellt inte med kroniska besvÀr o diverse annat.
Om det var heltid du tÀnkte pÄ?

Har tagit mig oerhört lÄngt ;)

Kram

Amanda (Swedish Passport) sa...

Usch för minusgrader alltsÄ, men skönt att komma ut ÀndÄ! :)

Emma Engström sa...

Usch ni fÄ verkligen krya i massor!! <3

Veiken sa...

Hoppas att yoghurten gör sitt jobb sÄ att Elins mage mÄr bÀttre!
RÀtt av dig att ta ett omtag. Du fixar det mesta HÄller tummarna för dig! Kram

Therese sa...

Du Àr sÄ duktig som tar omtag, jag ska ocksÄ göra det... Har varit och Àr mycket, men det Àr dÄ jag behöver som bÀst att komma ut. Har iaf tagit tag i surdegar och anmÀlt mig till tvÄ kurser till vÄren och tagit tag i en pedagogisk portfölj som jobbet efterfrÄgar, skönt att fÄ sÄnt "trÄk" gjort och sedan kunna pyssla med roliga saker! Och trist med bilen, sÄdant Àr sÄ surt, tar tid och kostar pengar... BlÀ! HÀr vÀntar nu lite tidigare mat sÄ att barnen kan ta sig ivÀg pÄ tisdax. KRAM!

Annie sa...

Sv: Jaha du menade SÄ, förstÄr vad du menar.
Nix har inte gjort en sÄn ;)

Hoppas Du har en bra dag! :)

Kram!

"LillaSyster" sa...

Burr, fullt sÄ kallt har vi inte haft, men tillrÀckligt för att Dahliorna pÄ framsidan skulle ge vika, de pÄ baksidan klarade sig. Nu i eftermiddag, regn, regn, regn och det Àr allt annat Àn skönt ute. tur att jag hann ta min promenad precis innan det började - blev bara lite blöt =) Bra gÄtt av dig! Kram

Ama de casa sa...

Snyggt jobbat! Och en jÀttefin bild pÄ Elin dÀr pÄ slutet ocksÄ :-)

Nilla sa...

Brrr, vi har haft frost en morgon :-( kram

BP sa...

Du hör vĂ€l min rungande applĂ„d hela vĂ€gen frĂ„n TĂ€by till Åsele! Bra dĂ€r! Är stolt över dig. Å som alltid vet jag att du kommer att lyckas!
Bra att du ocksÄ passar pÄ med 20 promenader innan tre meter snö förstör planerna.

Hoppas "medicinen" yoghurt hjÀlper Elin. HÄller tummarna!

Ullie webersköld sa...

söt fian o söt vovvarna
men du vÀnnen va rÀdd om dej bara sÄ allt gÄr bra med er

du ja tÀnkte kan ni inte köpa nÄgot för magen mot magkatarr pÄ apoteket som de dÀr tabletterna ? det Àr ju ofta för barn till 12 Är sÄ dÄ kan hon ju ta dem ? hoppas yogurt hjÀlper oxÄ
hoppas allt blir mycket bÀttre

inte kallt plus 10 nÀstan men grÄtt regn o mörkt
kramar o fin onsdag vÀnnen