söndag, september 30, 2018

Igår lördag - Skyltsöndag i Blogglandia


Jag hade hoppats på lite skyltar så jag skulle kunna hänga på Skyltsöndag i Blogglandia som BP förvaltar men gårdagens Tunnbrödmässa bjöd inte direkt på några skyltar.




  Igår lördag var det dags för den fjärde upplagan av tunnbrödsmässan i Åsele, 
en viktig del i projektet Tunnbröd Åsele 2020, 
som både ska sätta orten på kartan och utveckla och stärka intresset för hantverket.
 

lördag, september 29, 2018

En fredag


Igår fredag vid 7tiden, första snön... även om det mer ser ut som om bordet fått färgstänk 😉


Efter det jag hämtade Elin på skolan så var vi ut och fotade lite...
nix det blir ej några vinterbilder, än är maken så pass varm att snön icke lägger sig.

Norrland 😊






Det var aningen kyligt och det blåste kallt från sjön,
men ändå helt underbart, 
jag återvänder ofta hit och känner att jag mår så mycket bättre av detta,




 Vi var icke ensamma,
det kom en flotte förbi...







fredag, september 28, 2018

Vad jag läser 2018



En bok i veckan


1. Gänget av Katarina Wennstam (vecka 1)  
2. Box 21 av Roslund & Hellström (vecka 2)
3. Stum rädsla av Nevada Barr (vecka 3)
4. Djupt vatten av Nevada Barr (vecka 5)

5. Edward Finnigans upprättelse av Roslund & Hellström (vecka 5)
6. Horungen av Donya Wihbi (vecka 5) 
7. Baddaren av Emma Hamberg (vecka 7)
8. Strandsittaren av Anna Ihren (vecka 9)

9. Ibland mår jag inte å bra av Therese Lindgren (vecka 10)
10. Ur askan i elden av Peter Robinson (vecka 11)
11. Tur i kärlek av Nora Roberts (vecka 12)
 serien Klanen MacGregor
12. Handen på hjärtat av Nora Roberts (vecka 13)
serien Klanen MacGregor

13. Inland av Arne Dahl (vecka 14)
14. Kärleksbevis av Nora Roberts (vecka 14)
serien Klanen MacGregor
15. Pepparkakshuset av Carin Gerhardsen (vecka 14)
 Hammarbyserien 
16. Konsten att älska av Nora Roberts 
serien Klanen MacGregor

17. Lejonet från Zagros av Lena Matthijs  
18. Rädslans fångar av Anna Jansson
19. Vargavinter av Nevada Barr
20. Det du inte vet av Anna Jansson

21. Syndabocken av Sofie Sarenbrant
  22. Bara du av Ninni Schulman
23. Var är min dotter? av Nicci French
24. Mannen som sökte sin skugga av David Lagercrantz

25. Annars skjuter jägaren mig av Nele Neuhaus
26. För evigt din av Nora Roberts
serien Klanen MacGregor
27.  Ett mörker mitt ibland oss Mari Jungstedt
28. Rivaler och älskande av Nora Roberts (vecka 31)

29. Glöm mig av Alex Schulman (vecka 32)
30. Eremiten av Thomas Rydahl (vecka 33)
31. Mittvatten av Arne Dahl (vecka 33)  
 32. Kalla mig prinsessa av Sara Blæde (vecka 34)

33. Pulver av Sara Blæde 

34. På öppet hav av Nora Roberts
35. Hur kunde hon? av Dana Fowley
Den sanna berättelsen om en mors svek och en dotters kamp för överlevnad
36. Nattskiftet av Michael Connelly

37.  Bara ett liv av Sara Blædel
38. Vägen till altaret av Nora Roberts
 serien Klanen MacGregor
39.  Silvervägen av Stina Jackson


Jag gillar Silvervägen av olika orsaker, en av dem är att det utspelade sig i Norrland,
jag tycker boken var bra och även om jag förstod nånstans typ i mitten av boken vem som var den som kidnappade unga tjejer så lyckades författaren få ihop ett oväntat slut.

Stina Jackson är svenska, uppvuxen i Skellefteå men numera bosatt i USA



Övrigt jag läser

 

  • LCHF i ditt kylskåp av Maria Höglund 
  • Omstart, för en starkare, renare och friskare kropp av Karin Björkgren Jones  
  • PALEO för nybörjare av Elisabeth Lange
  • Sov dig smal
  • Omgiven av idioter av Thomas Eriksson
  • Gnisselzonen av Anna Hallén
  •  Eat clean : mer näring och mindre skräp i maten av Kristina Andersson

  

 

Jag läser för Elin 


1. Zombiefeber av Kristina Ohlsson
2. Djupgraven av Camilla & Viveca Steen
3. Valpar till salu av Siv Widerberg
4. Sjörök av Camilla & Viveca Steen
5.  Handbok för superhjältar, del 3: Handbok för superhjältar. Ensam 
 6. Tre feministiska sagor av Lilian Bäckman
7. Gruvan  av Sara Lövestam
 

Igår torsdag


Joo... vet Ni vad 😉

Igår torsdag var det faktiskt en bra dag.





Sånna dagar är jag icke bortskämd med.



torsdag, september 27, 2018

Never ever give up


Tänkte igår eftermiddag lite ironiskt att jag har då inga problem att fylla bloggen 😏

Senaste 9 månaderna har det typ varit sjukdom, sjukvården, skola och det verkar ju liksom bara rulla på och det blir följetong och inte någon direkt ljus framtid.

Nu handlar ju min blogg om mitt liv så Ni får stå ut 😉

Igår eftermiddag var jag med Elin på ett två timmars långt möte med klassföreståndare och skolsköterska. Det var jag som tog initiativet till detta möte.

Nu har vi gjort upp en strategi och vi tar en dag i taget.


onsdag, september 26, 2018

Åter igen, känns lite som om livet går i repris på vissa sätt


Höstterminen i 4an, 2016, var en tuff tid,
efterdyningarna från min fars/Elins morfars operation och biverkningar från medicin som gjorde att pappa/morfar inte var självgående samt detta att Elin fick ny lärare samt den dåvarande bästa kompisen inte längre var "bästa kompis" längre fick Elin helt ur balans.


Elin som alltid velat gå i skola,
aldrig varit hemma en enda dag ifall hon inte varit riktigt sjuk ville inte längre vara på skolan.


Från skolan ingen respons förrän Elin plötsligt reagerade lite väl häftigt för att det skulle gå att nonchaleras, men då ansåg skolan att felet låg hos oss föräldrar.


Jag protesterade mot detta då Elin hellre var hemma med mig än var på skolan,
när hon i princip icke uppvisade några "sjukdomssymtom" då hon var hemma,
däremot ville hon då periodvis icke vara på skolan.


Som sagt det var sedan mycket snack å lite verksta',
flyktingvågen tog alla resurser skolan hade till sitt förfogande.


Jag pratade med klassföreståndare och skolsyster, som sagt det lovades en massa saker, 
men ingenting hann hända  förrän Elin började må bättre och trivas på skolan igen under vårterminen -17 då hon kom in i ett kompisgäng där hon fick vara sig själv.


Jag har väl aldrig varit så glad nån gång när någon utomstående blivit gravid som när vi fick veta att klassföreståndaren väntade barn och det betydde att Elin skulle få en helt ny lärare i 5an.


Under årskurs 5 så har Elin inte haft fler sjukdagar än vad normalt är och att hon varit ledsen och sörjt morfar är ju icke speciellt konstigt då hon stod honom så nära.


Som vissa av Er vet så har orosmomentet under höstterminen i 6an hittills varit huruvida Elin har astma eller icke, hon ska på läkarundersökning omkring vecka 42, att idrottsläraren icke är av den åsikten att hon bör kontakta mig ifall Elin får jobbigt med andningen så jag kan hämta henne å ta med Elin till sjukstugan. För övrigt ingenting.


Just det, ingenting... jag har ju ändå haft kontakt med Elins klassföreståndare både telefonsamtal och sms-kontakt och aldrig har han nämnt att han på nått vis är orolig för Elin eller att hon försvunnit i väg till toan under lektionstid.

Varför sa icke klassföreståndaren något om detta då vi pratades vid för ungefär 2 1/2 vecka sedan, då vi pratade om Elin å hennes mående...


I fredags efter skolan blev Elin besviken på en av sina kompisar som nu går i 7an,
Elin var som hon sa "ledsen på riktigt",
men hon hade sällskap hem av en klasskompis 
och vi pratade på kvällen om hennes kompis beteende, 
Elin kände sig sviken.


I söndags var Elin på bio med en annan klasskompis och inget verkade direkt fel.


Så att hon nu mådde dåligt i måndags och klassföreståndaren redan dagen efter reagerar som han gjorde blir lite märkligt, känns som om jag kommit mitt i en berättelse... 
 utan att läst första sidorna.


Självklart har jag pratat med Elin,
- jag har vad jag i alla fall tror en bra relation med Elin -
Elin förnekar att hon på nått vis framkallar kräkningar och nån form av anorexia/självsvält har hon absolut icke... vi pratade om bantning, jag förklarade att skulle hon vilja gå ner i vikt så är det chips, popcorn, ostbågar och läsk som hon först å främst ska avstå ifrån.


Elin säger att hon trivs på skolan, att det icke är några problem.


Enligt Elin saknar hon morfar, hon har ont i magen å nått mer är det icke.


Min tanke är om Elin möjligtvis kan ha nån form av magkatarr,
hennes onda sitter omkring naveln upp mot bröstet.


Jag tänkte på magkatarr eftersom mina symptom stämmer med hur Elin förklarar sitt onda.


Hur som haver så är Elin hemma även idag då hon är fortsatt orolig i magen.


För min del är det ingen större skillnad på hur jag tänker gällande Elin och hennes oroliga mage eller om det vore min mage som bråkar, ingen av oss vill vara allt för långt borta från toalett då magen gör uppror, det är ingen skillnad på ålder, även om det icke är magsjuka så är hon dock inte bra i magen, det är ju symtomen vi måste ta hänsyn till. 

tisdag, september 25, 2018

Förvånad, men ändock positivt


Igår hann J typ knappt skjutsa Elin till skolan innan hennes klassföreståndare ringde och sa att Elin mådde dåligt, att hon hade kräkts... så jag fick hämta hem henne.

Med sig hem fick Elin matteläxa... yes, trots hon nyligen kräkts på skolans toalett ansåg läraren att hon skulle ta hem matteboken å räkna...

Igår låg Elin på soffan typ från 8.45 till 21 då hon gick upp till sin säng å lade sig för att sova,
nix hon räknade inte ett enda tal... och jag sa icke till henne att hon skulle.

I morse strax efter 7 sjukanmälde jag Elin,
jo vi måste göra ny sjukanmälan varje morgon ifall barnet ifråga icke har en diagnos 😏
nu kan ju jag tycka att om man bör vara hemma från skolan 48 timmar efter sista spyan så borde det vara lätt att förstå att Elin knappast skulle vara tillbaka typ efter 24 timmar.

Men nu till det som verkligen förvånade mig,
Ni vet ju mina duster med skolan... om att icke använda sin privata mobil för att ringa trots Elin tydligen anses så pass dålig att hon ska uppsöka skolsyster.

Hur som haver så ringer Elins klassföreståndare, han är bra, inget ont om honom,
men ändå... han ringde å frågade om Elins mående,
han hade varit i kontakt med rektorn (!) och diskuterat detta att Elin inte verkar okey,
nu funderade han på att blanda in skolsyster och försöka få till nån form av samtalskontakt eftersom Elin inte verkar må bra.

Läraren frågade om jag tänkt och funderat på anorexia,
enligt honom hade Elin börjat gå ifrån lektioner å vara på toa i 15/20 minuter.

Det positiva är ju att han faktiskt engagera sig.
Men samtidigt så känns det faktiskt rätt så märkligt.

Vissa av Er kanske minns turbulensen runt Elin höstterminen då hon gick i 4an... då var det ju samtalskontakt, prat om att skolläkare skulle undersöka henne och det ena efter det andra,
nu var ju detta i samband med asylsökande, flyktingvågen så skolsyster och skolläkare var upptagna med att vaccinera dessa barn... Elin kom i skymundan.
Efter jul 2017 så var Elin mer lik sig själv och började hänga med sina kompisar som är året äldre och nej jag krävde icke nån fortsatt utredning då jag tyckte Elin verkade må bättre och då skolan var rätt likgiltig blev det helt avslutat utan ens ha påbörjats.
Klass 5 var ju ett bra skolår för Elin,
det som blev jobbigt var ju morfars sjukdom och död.
Men nu är det då sämre igen,
läraren nämnde depression... jaa vem faan vet typ, men Elin saknar sin morfar och separationen som blev nu då hon är kvar på mellanstadiet och hennes bästa kompisar går på högstadiet kan väl vara en bidragande orsak ... livet i 12/13års åldern är ju inte helt lätt.

Lite kändes det som om läraren på nått vis anser jag borde tvinga Elin till skolan,
jag sa dock till honom att om han hade ont i magen å magen bråkade så han behövde en toalett rätt så akut så vill nog även han helst vara hemma.
Jag kan liksom inte avgöra vad Elin gör på toa... om hon verkligen behövde toaletten just då,
jag kan inte heller säga att hon bara låtsas må dåligt,
tyvärr känner jag ju icke hur hon mår.


måndag, september 24, 2018

Locus of control, Kostomläggning och kostkunskap


Det här med dietist, kostrådgivare och att välja kost jag (vi) mår bra av.

Egentligen vill jag nog träffa den som ska typ undersöka mig - som t ex läkare - i verkligheten och på samma vis känns det typ naturligare att träffa en dietist öga mot öga och kunna förklara hur jag tänker, känner och framför allt hur jag mår.

Det där med läkare online har jag inte riktigt kommit mig för... helt enkelt för jag inte riktigt begriper hur en läkare ska kunna ställa en diagnos utan att typ klämma å känna 😏
vet inte riktigt men det känns som just handpåläggning är lite mer förtroendegivande.

Men då jag nu haft ont i halsen drygt en vecka så har jag bestämt att nånting måste jag göra om nu mitt halsonda gått över till tisdag mitt på dan, fortsätter jag att ha svårt att svälja, problem att äta och dessutom så har jag jäkligt ont så kommer jag snart behöva hjälp/bli inlagd på Psyke å det känns väl kanske aningen överdrivet på grund av ont i halsen.

Nu vet jag icke om jag inbillar mig eller om jag ändå har något mindre ont idag än tidigare.
Jag tror att blåsorna i munnen börjar minska både i storlek och antal.

Men då detta med dietist, kostrådgivning...


Jo jag har under söndagen varit i kontakt med en online kostrådgivare och vi har mejlat.

Svårigheten är ju min matallergi/överkänslighet och att det helst ska funka för J & Elin att äta ungefär samma mat, även om de icke vill förändra sina kostvanor.

Både J & Elin vill fortsätta äta chips, ostbågar, godis etc och inte minst mat som strips.


 Ät dig friskare i höst – och livet ut! Receptet heter antiinflammatorisk kost.

Jag fick tips om 8 olika saker som faktiskt ska vara bättre för min hälsa.
Antiinflammatoriska hörnstenar.

Avokado
En av våra mest näringsrika frukter, fylld av nyttiga fetter, proteiner och fibrer. 
Den har en övernaturlig förmåga att multitaska och funkar i allt, från sallad till soppa. 
Den gör smoothien krämig och kan till och med ersätta smöret i kakdegen.

Nu kan jag personligen icke tänka mig avokado i en kakdeg... känns galet 😏

D-vitamin
Solskensvitaminet stärker immunförsvaret och minskar inflammation i kroppen. 
Därmed bidrar det till att hålla dig pigg och kry! 
Vi nordbor bör ta tillskott på vinterhalvåret, 10 mikrogram om dagen för barn och vuxna 
och 20 mikrogram för seniorer över 75.
 
Durra
Ett av världens nyttigaste sädesslag. 
Det är naturligt fritt från gluten, men rikt på nyttigheter som vitaminer, 
mineraler och antioxidanter. 
Durra finns svart, röd och brun – de mest färgstarka är mest rika på antioxidanter. 
Den kan kokas och ätas som ris eller användas som mjöl.

 Durra har jag aldrig hört talas om... vet inte vad det egentligen är.
Grönkål
Tyvärr har det inte forskats så mycket på kål som det borde. 
Men grönkålen är skäligen misstänkt för att kunna dämpa inflammation 
och stärka immunför­svaret. 
Den innehåller allt från kalcium och järn till vitamin A, C och K samt 
antioxidanter, speciellt karotenoider.

Grönkål för mig = chips 😊
 
Gurkmeja
En av de mest antiinflammatoriska kryddorna som finns! 
Den innehåller ett helt fotbollslag med starkt inflammationshämmande antioxidanter 
som heter curcumenoider. 
Zlatan i laget heter kurkumin. 
Gröna bananer
Den är supersträv och klistrar sig mot gommen. 
Men när bananen är grön och omogen är den rik på fibrer, bland annat pektin, 
som är paradiset för tarmfloran. 
När bananen mognar omvandlas mycket av fibrerna till sockerarter som inte är lika nyttiga. 
Våra förfäder åt ofta växter långt innan de fått mogna och det gör även apor.

Jag är osäker på om det finns gröna bananer att köpa häromkring,
jag tror ju inte det är de där typ lite omogna bananerna... får nog lov att fråga.
 
Kanel
En bra krydda för att få till godissmak! 
Dessutom kan den sänka blodsockret och öka insulinkänsligheten. 
Som kronan på verket hör den till de mest inflammationsdämpande kryddorna. 
Välj Ceylonkanel och undvik den Saigonkanel som är vanligast i affärerna. 
Den senare innehåller gift­ämnet kumarin som i stora mängder 
(mer än knappt 1,5 tesked om dagen enligt Livsmedelsverket) kan skada levern.

 Nu blir jag lite orolig, jag har ju för vana att strö rejält med kanel över min yoghurt,
jag har ju den vanliga kanelen köpt på ICA 
och jag blir ju varken förvånad om jag både har använt den Saigonkanelen 
och dessutom har överdoserat... har aldrig hört att kanel kan vara skadligt.
Probiotika
De goda bakterierna i tarmen utvinner och frisätter antioxidanterna som finns i frukt, 
grönsaker och fullkorn. 
Dessa skyddsämnen har även antiinflammatoriska effekter. 
Mata dina nyttiga bakterier med grönsaker och frukter och stärk vid behov upp 
med kosttillskott med goda bakterier, probiotika.


Ät så här

Basera din kost på färska, råa grönsaker. 
Ät en rejäl portion grönsaker till varje huvudmåltid. 
Frossa i gröna blad!

 Ät frukt och bär varje dag. Låt dem bli ditt naturliga mellanmål och efterrätt. 

Undvik socker så långt som möjligt. Skippa läsk och saft. Tänk lördagsgodis.

Ät långsamt och tugga maten ordentligt. 

Välj ekologiskt.


Jag har ju sedan tidigare en bok Food Pharmacy som jag nu ska titta lite närmare på och kanske kan jag där med lära mig ett nytt beteende då det gäller vad jag äter. 

Ett utmattat immunförsvar leder till dålig tarmflora, 
som till slut ställer till det och skapar en inflammation.

Hur det går med denna kostrådgivare i fortsättningen... ja vi får se 😏
jag har nämligen två veckors "fundera och pröva om detta passar just mig" tid.

Jag återkommer med både recept och hur jag tänker och hur jag mår i slutet av denna vecka.



För övrigt så har Elin tillbringat dagen här hemma i soffan då hon är sjuk,
hon mår kräkilla... då kan man icke vara på skolan.

Troligtvis blir hon hemma även i morgon.

söndag, september 23, 2018

Sammanfattning vecka 1 Locus of control


Joo men visst det kunde gått bättre å varit mer positivitet,
meen vem faan kunde veta att halsont från hell skulle bosätta sig i min hals,
taggtråd och stopp... jag associerade till stängda gränsövergångar och ingen slipper här fram,
jag har nog aldrig varit med om att ha så ont i halsen under så många dagar... 
alltså det är ju fortfarande halsont från hell,
att jag ens ska inbilla mig att svälja något som icke rinner är helt omöjligt.


Så den gångna veckan har varit en sjuk vecka,
förutom att jag lyckats måla en av fyra "väggar" så har det verkligen varit stillestånd.

Det är absolut galet trist att må dåligt, med ständigt ont och dåligt mående så blir man en mycket sorglig och tragisk figur utan ett uns av livskvalité...

Inte bara jag som är i dåligt skick 😏 som tur är har jag icke än blivit utbytt 😉
utbytt blev dock vår gamla tvättmaskin igår eftermiddag då den förutom föra oväsen började lukta bränt... lagren helt slut och  då gjorde J slut på dennes lidande,
som tur är hade vi en begagnad fungerande tvättmaskin som fick hoppa in tillfälligtvis,
för utan tvättmaskin vill vi icke vara.

Men det betyder ju att det bara kan bli bättre 😊


 

Vecka nr 2 är ännu ett tomt oskrivet blad fyllt av möjligheter. 


 

 

Jag läser nu Silvervägen av Stina Jackson


Silvervägen (inbunden)
 
Silvervägen är en stämningsfull och berörande psykologisk spänningsroman.
Med den lilla orten som fond, där alla känner alla, utvecklar sig ett drama om att aldrig ge upp,
om att orka vara stark när det är som mörkast. 



Bild från lördagskväll, igår alltså...


lördag, september 22, 2018

Vad jag läser 2018


En bok i veckan


1. Gänget av Katarina Wennstam (vecka 1)  
2. Box 21 av Roslund & Hellström (vecka 2)
3. Stum rädsla av Nevada Barr (vecka 3)
4. Djupt vatten av Nevada Barr (vecka 5)

5. Edward Finnigans upprättelse av Roslund & Hellström (vecka 5)
6. Horungen av Donya Wihbi (vecka 5) 
7. Baddaren av Emma Hamberg (vecka 7)
8. Strandsittaren av Anna Ihren (vecka 9)

9. Ibland mår jag inte å bra av Therese Lindgren (vecka 10)
10. Ur askan i elden av Peter Robinson (vecka 11)
11. Tur i kärlek av Nora Roberts (vecka 12)
 serien Klanen MacGregor
12. Handen på hjärtat av Nora Roberts (vecka 13)
serien Klanen MacGregor

13. Inland av Arne Dahl (vecka 14)
14. Kärleksbevis av Nora Roberts (vecka 14)
serien Klanen MacGregor
15. Pepparkakshuset av Carin Gerhardsen (vecka 14)
 Hammarbyserien 
16. Konsten att älska av Nora Roberts 
serien Klanen MacGregor

17. Lejonet från Zagros av Lena Matthijs  
18. Rädslans fångar av Anna Jansson
19. Vargavinter av Nevada Barr
20. Det du inte vet av Anna Jansson

 21. Syndabocken av Sofie Sarenbrant
  22. Bara du av Ninni Schulman
23. Var är min dotter? av Nicci French
24. Mannen som sökte sin skugga av David Lagercrantz

25. Annars skjuter jägaren mig av Nele Neuhaus
26. För evigt din av Nora Roberts
serien Klanen MacGregor
27.  Ett mörker mitt ibland oss Mari Jungstedt
28. Rivaler och älskande av Nora Roberts (vecka 31)

29. Glöm mig av Alex Schulman (vecka 32)
30. Eremiten av Thomas Rydahl (vecka 33)
31. Mittvatten av Arne Dahl (vecka 33)  
 32. Kalla mig prinsessa av Sara Blæde (vecka 34) 
  

33. Pulver av Sara Blæde (vecka 34)

34. På öppet hav av Nora Roberts
35. Hur kunde hon? av Dana Fowley
Den sanna berättelsen om en mors svek och en dotters kamp för överlevnad
36. Nattskiftet av Michael Connelly

37.  Bara ett liv av Sara Blædel
38. Vägen till altaret av Nora Roberts
 serien Klanen MacGregor

Övrigt jag läser

 

  • LCHF i ditt kylskåp av Maria Höglund 
  • Omstart, för en starkare, renare och friskare kropp av Karin Björkgren Jones  
  • PALEO för nybörjare av Elisabeth Lange
  • Sov dig smal
  • Omgiven av idioter av Thomas Eriksson
  • Gnisselzonen av Anna Hallén


Så lyckas du bli av med trötthet, värk och sömnproblem
Gnisselzonen är gråzonen mellan hälsa och sjukdom. 
Den som befinner sig här mår inte speciellt bra, 
men det finns ingen sjukdom för sjukvården att bota.
  • Eat clean : mer näring och mindre skräp i maten av Kristina Andersson
Eat clean vänder sig till alla som är intresserade av att äta hälsosamt, 
få mer energi och näring av kosten och som dessutom vill stärka sitt immunförsvar.

  

 

Jag läser för Elin 


1. Zombiefeber av Kristina Ohlsson
2. Djupgraven av Camilla & Viveca Steen
3. Valpar till salu av Siv Widerberg
4. Sjörök av Camilla & Viveca Steen
5.  Handbok för superhjältar, del 3: Handbok för superhjältar. Ensam 
 6. Tre feministiska sagor av Lilian Bäckman
7. Gruvan  av Sara Lövestam
 Gruvan
 

fredag, september 21, 2018

Dag 4 av 66 - Locus of control/torsdag och lite fredag






Jo men torsdagen började med att jag vaknade strax före kl 6,
jag lämnade sängen ihop med Frost och var ut med honom till hundgår'n.

Anledningen till att jag vaknade å bestämde mig för å lämna sängen var tyvärr att jag icke mådde så jäkla bra, ont i halsen och i munnen...

Jag gjorde ordning kaffe å te, jag plockade fram det Elin skulle äta till frukost,
förberedelser heter det väl 😏

Jag väckte Elin, J vaknade av sig själv... eller rättare sagt av larmet på mobilen.

Jag gav Bullen hans medicin, 2 1/2 tablett, bland annat kortison... 
Bullen har ju en kronisk sjukdom: Addison, 

Addisons sjukdom innebär att binjurebarken inte producerar tillräckligt av hormontyperna glukokortikoider och mineralkortikoider. 
Sjukdomen uppstår oftast på grund av att hundens eget immunförsvar angriper dess binjurebark. 
En felaktig aktivering av immunsystemet gör att binjurebarken bryts ner. 
Då uppstår brist på de för hunden livsviktiga hormonerna. 
Sjukdomar av den här typen kallas autoimmuna sjukdomar.

Bland de glukokortikoider binjurebarken bildar är kortisol den viktigaste. 
Kortisol är kroppens motsvarighet till kortison. 
Kortisolet är bland annat till för att reglera blodtrycket och 
vätskebalansen i stressiga situationer.
Underskott av mineralkortikoider ger svårigheter för hunden att behålla natrium och 
göra sig av med kalium. 
Kroppen förlorar vätska tillsammans med natrium 
och torkar därför ut när det blir ett underskott av natrium. 
Överskott av kalium påverkar istället musklerna, inklusive hjärtmuskeln.

I mitten av oktober ska Bullen om inget annat händer till veterinären,
det ska tas prover och en allmän kontroll av hans mående,
kan väl säga att jag gärna skulle gå till Bullens veterinär jag oxå...
Bullen har bättre sjukvård än mig.





När J skjutsade Elin till skolan fick Bullen och Frost byta plats,
Frost är min sängkompis, min sova ihop vovve 😉



Jag och Frost sov från kl 8 till kl 13,
helt sanslöst jag vet... men antagligen så behöver jag sova.

Jag tog Alvedon + Citodon innan jag lade mig,
kan ju varit därför jag sov så pass länge.

Eller så ha det helt enkelt med min onda hals att göra.

Än en gång fick Frost och Bullen byta plats...
Jag tog med Bullen och gick en promenad i regnet,
eller det regnade icke då vi gick... men innan vi hann hem var vi typ dränkta.

Promenad nr 4 av 35


 




Jag gick varken långt eller fort... min fot började göra ont efter typ halva promenaden,
inte hälsenan utan mitt under trampdynan/framfoten.

Efter promenaden fick jag sätta mg i bilen å köra i väg å hämta Elin på skolan,
i motsats till sin mor är Elin för söt för att vara ute i regn.

Efter det vi ätit middag... eller vi och vi 😏 J & Elin åt middag och jag tittade typ på... yes så illa är det, jag har skitsvårt att svälja så jag håller mig till varm dryck, 
när till å med keso känns som om jag försöker svälja taggtråd ja då är det rejält dåligt,
efter middagen var uppäten å undanröjd så skjutsade jag Elin till Sporthallen,
medan Elin hade karate träning var jag hos min mor.

Enligt min mor var jag svullen på vänster sida ansiktet /under hakan, typ påssjuka sa hon.

Jaa jag vet inte, jag vet bara att jag har förjäkla ont.

Tanken med Locus of control var ju icke ett ständigt gnällande om hur skit jag mår,
det var ju liksom tänkt helt tvärtom,
nu är väl detta halsont kanske inget jag direkt kan påverka varken med clean eating eller positiva tankar, troligtvis är det nått virus å joo det går väl över.

Vad jag gjorde idag fredag?

Ja det blir ett blogginlägg en annan dag... eller inte 😏

Kort sagt kan jag väl säga att klockan var nästan 16.30 innan jag kände att det fanns hopp om liv, min hals är icke bra och idag har jag haft lite feber... mår liksom skit.

Så vad jag gjort... ja typ sovit, läst i min bok, druckit te och vilat.
Så lite som möjligt på längsta möjliga tid.

Till middag idag så åt jag en mixad slät soppa med bland annat jordärtskocka, chili, vitlök och gurkmeja... dessutom dricker jag som sagt mängder av te med citron.

En fråga... 

Såg någon av Er Kroppshets med Mia Skäringer?

En serie om alla fucking jävla timmar vi lägger på kropp, mat och träning. 
Och hur vi ska kunna bli nöjda som vi är. 
Mia Skäringer tittar närmare på sin egen resa med att acceptera sig själv 
och möter personer som kan ge henne ledtrådar till hur vi kan förändra vår syn på våra kroppar.

Svar på BPs frågor


Jag förstår om vissa av Er tycker jag varit extremt långrandig senaste tiden.
Att mina blogginlägg vart nästintill alltför långa.
Men ibland blir det så...



Idag blir det lite kortare,
jag väljer att svara på BPs frågor från onsdagens blogginlägg:

Fråga 1: Varför gjorde du slut med sjukgymnasten? Jag menar din fot är väl inte okej än, eller. Å nu när det visade sig att hon troligen hade "mens" eller "klimakteriebesvär" vid förra besöket så hade det kanske varit bra att fortsätta med professionell tejpning av foten.

Svar: Eftersom sjukgymnasten inte ville fortsätta tejpa min fot,
det sa hon ju redan förra veckan...
mitt val var typ att hon tejpade foten en, max två gånger till... 
enligt sjukgymnasten så var tejpning icke lösningen på mitt fotproblem då det kan ta upp till två år innan inflammationen är borta och hälsenan är okey,
då kände jag att jag tar å testar detta med mina två olika skoinlägg,
dessutom då jag nu försöker äta antiinflammatorisk kost så kan det hjälpa.




Tänkte också på dietist och läkarkontakt. Har du funderat på att få kontakt med läkare online? https://doktor24.se/ eller https://www.kry.se/? Det finns säkert fler möjligheter.

Svar: Nu förstår jag icke hur Du tänker, ska jag kontakta läkare online på grund av mitt halsonda, för min kroniska sjukdom eller för foten?
Jag tror inte att en läkare online kan hjälpa mig, tyvärr... tror icke de kan fixa en remiss till Universitets Sjukhuset i Umeå/neurologen.





PS. Vad gäller kost så har du ju faktiskt lyckats med rätt kost förut. Så det borde du klara den här gången också. Men som sagt, "läkare online" kan kanske förmedla även en dietist online.

Svar: Det är ju det svåra att kombinera det jag mår bra av att äta och det J & Elin äter,
att laga två, tre rätter till middag känns som överkurs om det blir allt för ofta.  
Så visst jag klarar av det under viss tid då motivation och fokus på bättre mående är aktivt påslaget och jag känner att jag faktiskt mår bättre,
men om jag börjar fuska för mycket eftersom jag känner mig inbillningsfrisk, 
så raseras det mesta otroligt snabbt.
Jag behöver långsiktiga - väl fungerande - mål. 

Som det varit denna vecka har jag på grund av min onda hals knappt ätit lagad mat,
jag har levt på yoghurt, keso, äggröra och mängder av te. 
Radera

torsdag, september 20, 2018

Dag 3 av 66 - Locus of control/onsdag



Tyvärr fortsätter min hals att vara ond,
det är rejält obekvämt med en ömmande igensvullen hals,
att äta är inte det lättaste då det gör ont och är svårt att svälja.

Dessutom har jag nu under natten fått "munsår" och blemmor på tungan,
kanske är det nån form av höstblåsor.

Men kanske kunde det varit värre... det finns ju fördelar med att jag typ "lever" på keso och yoghurt, för vet Ni vad 😏 min mage är faktiskt väldans snäll, tydligen lugnar tarmarna ner sig med hjälp av denna enahanda födan, nu är detta dock inget jag har tänkt fortsätta med resten av mitt liv.

Även om det kanske icke är fel med en vit vecka 😉 så vill jag nog ha lite mer färgrik mat.

Gårdagen var en rätt så lugn dag,
minimalt med skjutsande,
onsdagar är den enda dag Elin icke har aktivitet... förutom helgen.

En sak jag funderar över är livskvalité...
vem bestämmer vad livskvalité är och varierar det från person till person?

Anledningen till min fundering är att sjukgymnasten pratade om livskvalité,
om min livskvalité å egentligen vad vet hon?

Jag tänker ibland att då man är barn, sjuk och gammal verkar folk typ bestämma å kunna ha åsikter helt utan egentligen ha nån sorts vetskap.



J kom hem med blommor häromdan,
en nöjd kund hade gett honom dem.


Gårdagen var som sagt lugn, jag laddade mina batterier och bara var...


En promenad med Bullen blev det,
promenad nr 3 av 35.


 



En sak är helt sann och det är att kondition är en färsk vara...
kan väl lätt erkänna att jag har haft bättre kondition än jag har för tillfället.


 Jag läste lite i en bok...

Varje dag och varje gång Du äter gör Du val som påverkar Din hälsa,
Ditt öde ligger till stor del i Dina egna händer,
Du har makten att påverka hur Du ska må och känna Dig.


Det har under lång tid misstänkts att det föreligger ett samband mellan reumatism 
och glutenintolerans, celiaki.

När patienten har uteslutit gluten ur kosten under en tid börjar man märka en förbättring. 
Först normaliserar sig tunntarmens tarmludd och sedan minskar 
eller försvinner även de reumatiska symtomen. 
Det är dock viktigt att påpeka att de reumatiska symtomen inte alls behöver ha 
ett samband till celiaki, utan kan ha helt andra orsaker. 

Det är ju detta som gör att jag tror jag kan må bättre ifall jag utesluter vitt mjöl/gluten liksom socker och försöker äta så ren mat som möjligt.

Jag har ju lyckats förr... och misslyckats,
eftersom jag inte riktigt finner en röd tråd som jag kan hålla fast vid,
det är därför jag skulle vilja ha nån sorts feedback från dietist/kostrådgivare,
för jag ska klara av att fortsätta på den inslagna vägen och icke hamna vid en korsning då jag väljer fel väg... det är lätt hänt om jag plötsligt står där och i princip ska laga till tre olika middagar till oss tre eftersom vi inte äter typ samma lika.

Med tanke på att varken J eller Elin riktigt vill äta den mat jag äter 😏

 


Vad jag har tänkt göra idag torsdag?


Jo men yes jag hade ju planerat att fortsätta fixa med böcker, bokhyllor och påbörja målning av vägg nr 2, men nu blir det icke så då jag måste vänta till dess J har möjlighet att hjälpa mig.

Så jag får väl se ifall jag gör något... eller om jag låter bli 😉